Endlich ist er da, der langersehnte Frühling. Doch die ersten warmen Sonnenstrahlen und angenehmen Temperaturen führen bei vielen von uns zu Abgeschlagenheit, Schwindel und leichten Kreislaufproblemen, auch bekannt unter dem Begriff „Frühjahrsmüdigkeit„.

Um den Frühling trotzdem in vollen Zügen genießen zu können, haben wir heute unsere 3 besten Tipps für euch, die den Kreislauf wieder in Schwung bringen:

  1. Ausreichend Wasser trinken, am besten ungesüßt, dafür aber mit einem Schuss Zitrone, Ingwer oder frischer Minze.
  2. Raus an die frische Luft und auch bei Abgeschlagenheit die Sporteinheit nicht ausfallen lassen. Beispielsweise helfen Lauftreffs mit Freunden, lange Spaziergänge mit dem Hund oder eine ruhige Yogastunde schon Wunder und bringen uns auf andere Gedanken.
  3. Obst und Gemüse schmecken in der warmen Jahreszeit doppelt gut. Sie sind leicht zu verdauen, liegen nicht schwer im Magen und sind außerdem reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die wieder frisch und munter machen und nicht zuletzt dabei unterstützen den Körper wieder fit für den Sommer zu machen.

Wir ziehen uns heute Abend natürlich auch noch die Laufschuhe an und wünschen euch einen frischen Start in den Frühling!

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